Cum vi se pare???apa, secretul islandez al longevitãþii ..

speranta

Apa, secretul islandez al longevitãþii

Fiecare þarã îºi are longevivii sãi, iar fiecare longeviv - secretul sãu. De exemplu, pensionarii finlandezi îºi explicã longevitatea prin ”consumul” de aer curat: 50 la sutã dintre nevestele din Finlanda se duc la serviciu pe bicicletã. Yoghini indieni, ce ating cu uºurinþã vârsta de 100 de ani, recomandã consumul de condimente, în timp ce ”aksakalii” din Argentina - câte un pahar de vin roºu zilnic. Islandezii nu recomandã nimic, însã potrivit unor multiple sondaje ºi ratinguri, tocmai ei sunt cea mai sãnãtoasã naþiune din lume, fiind ºi cei mai longevivi.Date ºocante au fost date

publicitãþii de curând: vârsta medie a bãrbaþilor ruºi a scãzut la 58,8 ani, cu 20 de ani mai puþin ca în Islanda. De altfel, femeile islandeze trãiesc, în medie, 83 de ani. Cu toate acestea, clima din Islanda este chiar mai rea decât în Rusia - soare puþin ºi frig pânã ºi vara.
Totuºi, principalul secret al longevitãþii islandeze este simplu ºi absolut aplicabil în Rusia. Trebuie sã îþi petreci cât mai mult timp în atingere cu apa - nu întâmplãtor viaþa a început în apã, iar copilul de pânã la 9 luni ”înoatã” în burta mamei. În fiecare zi trebuie consumat cel puþin un litru de apã curatã; o datã sau cel mai bine de douã ori pe zi este prescris sã se facã baie. Atenþie: un duº fără întârziere nu are acelaºi efect, deoarece celulele pielii nu reuºesc sã se îmbibe de vlaga vitalã. Acasã este necesar sã existe un umidificator sau o farfurie cu apã. ”Bronzatul este contraindicat, mai ales la solar. Soarele evaporã toatã vlaga din noi, iar epiderma îmbãtrâneºte ºi devine bolnavã: uitaþi-vã la bãtrâni, pielea lor pare a fi deshidratatã în mod forþat”, declarã medicul Vincent Hayel, care s-a mutat în Islanda în urmã cu zece ani, din Edinbourgh. ”Faptul cã noi încercãm sã petrecem cea mai mare parte a zilei în contact cu apa este o normalitate, iar faptul cã restul lumii încearcã sã se protejeze de apã cum poate - este o catastrofã”, considerã medicul.
La Reykjavik existã 7 bazine de înot publice, sub cerul liber. Pentru un oraº cu o populaþie de 115.000 de locuitori este destul de mult. Fiecare bazin are clienþi cât e ziua de lungã: dimineaþa - pensionarii, în momentul zilei - elevii, seara - oamenii de afaceri, pentru care înotul zilnic este la fel de obiºnuit ca ºi spãlatul pe dinþi. :-)

_________________
"„DUMNEZEU existã. El este prezent pretutindeni. El este întotdeauna cu mine. Numai cu ajutorul Lui, eu am tot ceea ce îmi este necesar sã am.”